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【いきいき貯筋クラブ
貯筋体操とは『健康寿命』を伸ばすために、老後に備えて筋肉を貯める体操です。
寝たきり・転倒予防のために、今から筋力アップ!  見学自由。


スクワット、腕立て伏せ、腹筋の3種類の筋トレを中心に、転ばないための筋力をつける健康づくり。
地域の仲間づくり。身近な会場で開催しています。あなたも参加してみませんか?


貯筋体操とは、鹿屋体育大学学長の福永哲夫先生が考案された、高齢者でも安全に楽しく筋力アップのできる体操です。


あなたも一緒に貯筋体操しませんか?

  

  
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